日本泡温泉规矩多？一篇带你全了解

家人们，咱今天唠唠在日本泡温泉那些事儿。好多朋友去日本旅游，都想体验下当地温泉，可到了地儿才发现，这泡温泉的步骤也太繁琐了，不少游客都忍不住吐槽：“规矩也太多了吧!”

日本那可是个温泉大国，火山活动频繁，造就了丰富的地热资源，温泉数量多得数都数不过来。

对日本人来说，泡温泉那可不只是简单洗个热水澡，而是生活中不可或缺的一部分，每年差不多有 1.1 亿人次去泡温泉，这数字几乎和日本总人口相当。在他们眼里，温泉有 “三养”，能休养减轻疲劳、保养预防疾病、疗养治疗一些小毛病。

那在日本泡温泉到底有哪些繁琐的步骤和规矩呢?咱一步一步来说。首先，进温泉浴池之前，得彻底把身体洗干净。温泉浴场一般都有淋浴区，你得在这儿把身上的灰尘、污垢都冲掉。这时候可别着急进池子，先拿个盆子，在温泉口接点儿温泉水，从脑袋开始，慢慢淋在身上，让身体提前适应下温泉的温度。我第一次知道这步骤的时候，心里就犯嘀咕：“这也太讲究了吧，直接进去泡不就完了。” 但后来才明白，这是为了保持温泉水的卫生，减少细菌和污垢传播。

接着，进入温泉池后，不能一猛子扎进去就开始泡，得先进行半身浴。啥是半身浴呢，就是把腰部以下泡在温泉里，上半身露在水面上。为啥要这样呢?因为温泉水温一般比较高，直接全身泡进去，心脏和其他器官可能受不了，半身浴能让身体先适应适应。这时候，你就能感受到温热的泉水包裹着下半身，暖乎乎的，特别舒服。我当时心里就想：“还真别说，这么一弄，身体慢慢适应了水温，确实感觉不一样。”

半身浴泡一会儿后，才能进行全身浴，把肩部以下都泡进水里。这时候可以把脑袋靠在温泉壁上，活动活动手脚，促进血液循环。不过可别在里面搓澡，也别用肥皂清洗身体，更不能把毛巾浸在温泉水里，这些行为都会污染池水。而且啊，在温泉浴场里，得保持安静，不能大声喧哗，交谈的时候也得把音量放低，不然会影响别人享受温泉。我有次在温泉里，就看到几个游客大声聊天，周围的人都投去了不太友好的目光。

泡温泉的时间也有讲究，一般建议别超过 20 分钟。长时间泡在里面，身体容易疲劳，还可能头晕、虚脱。泡完之后，也不用再用其他水冲洗身体，因为温泉水里富含矿物质，留在身上对皮肤还有好处呢。不过，要是你肤质比较敏感，那还是冲洗一下比较好。

除了这些步骤，还有一些其他注意事项。比如，在日本很多温泉是要求裸浴的，虽说去温泉池的路上可能会提供浴衣或者毛巾，但进池子就得全裸了。这对很多外国游客来说，还挺难接受的，我第一次听说的时候，也觉得挺尴尬。还有，有纹身的朋友可得注意了，在日本有些温泉不接受有纹身的游客，因为纹身可能被视为社会属性的标志。要是你有纹身，去之前最好先了解清楚温泉的规矩，或者选那种有私人温泉房间的酒店。

再比如，在更衣室和沐浴室，不能携带摄像拍照的物品，毕竟大家都光着身子，带这些东西容易引起不必要的麻烦。在沐浴室也不能穿着衣服、鞋子或者泳衣，得先在更衣室换好浴袍，把物品放到指定位置。沐浴的时候，要注意别把水溅到别人身上，最好像日本人那样坐在凳子上洗。还有，沐浴间只能用来清理身上的污垢，染发、剪头发、刷牙、洗衣服这些事儿可不能干。

虽说日本泡温泉的规矩多，但咱去了人家地盘，就得入乡随俗不是。而且，当你真正按照这些步骤和规矩，安安静静地泡上一回温泉，感受着温暖的泉水，欣赏着周围的风景，你会发现，这也是一种独特的体验。那种身心放松的感觉，真的很难忘。